Contents hide 1 30 की उम्र पार करने के बाद क्यों रखनी पड़ती है खान-पान और सेहत पर ज्यादा नज़र 1.1 सुबह का वर्कआउट 1.2 तनाव और चिंता को प्रबंधित करना सीखना 1.3 नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं 1.4 स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहिए 1.5 अपनी हड्डियों का विशेष ख्याल रखें 1.6 चीनी का सेवन कम … Continue reading 30 की उम्र पार करने के बाद क्यों रखनी पड़ती है खान-पान और सेहत पर ज्यादा नज़र