नींद में शरीर जकड़ जाता है?: ये भूत नहीं, स्लीप पैरालिसिस है

स्लीप पैरालिसिस क्या है, इसके इलाज एवं कारण क्या है?

स्लीप पैरालिसिस एक ऐसी स्थिति है जिसे मांसपेशियों के नियंत्रण के एक संक्षिप्त नुकसान से पहचाना जाता है, जिसे एटोनिया के रूप में जाना जाता है। जो सोने या जागने के तुरंत बाद होता है। एटोनिया के अलावा, लोगों को अक्सर स्लीप पैरालिसिस में अजीब सी अनुभूति भी होती है।

स्लीप पैरालिसिस को एक प्रकार के पैरासोमनिया के रूप में वर्गीकृत किया गया है। Parasomnias नींद के दौरान होने वाला एक असामान्य व्यवहार हैं। यह बीमारी नींद में ज्वलंत सपने देखने के साथ-साथ सपनों को पूरा करने से रोकने में मदद करता है। हालांकि, सामान्य परिस्थितियों में, जागने पर एटोनिया समाप्त हो जाता है, इसलिए एक व्यक्ति को कभी भी इस अक्षमता के बारे में पता नहीं चलता है।

जब यह पैरालिसिस लोगों के साथ होता है। तो उनको ऐसा लगता है कि उनके ऊपर किसी भूत प्रेत का साया है। लेकिन वास्तव में यह स्लीपिंग पैरालिसिस होता है। जो व्यक्ति को 20 सेकंड से 36 सेकंड तक के लिए ही अनुभव होता है। उसके बाद वह फिर से नार्मल हो जाते हैं।

स्लीप पैरालिसिस किन कारणों से होता है?

जब कोई व्यक्ति कई-कई दिनों तक रात में ठीक से सोता नहीं है एवं पर्याप्त नींद नहीं लेता है। उन लोगों को ही स्लीप पैरालिसिस होता है।

क्या स्लीप पैरालिसिस खतरनाक होता है?

जी, नहीं पैरालिसिस अटैक की तरह स्लीप पैरालिसिस खतरनाक नहीं होता। स्लीप पैरालिसिस का निदान करने के लिए किसी चिकित्सा परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है।

आपका डॉक्टर आपसे आपके सोने के तरीके और मेडिकल हिस्ट्री के बारे में पूछेगा। वे आपको स्लीप पैरालिसिस के अनुभव का परीक्षण करते हुए एक स्लीप डायरी रखने के लिए भी कह सकते हैं।

यदि आपको स्लीप पैरालिसिस अपर्याप्त नींद के कारण से होती है। तो आप को डरने की जरूरत नहीं है। डॉक्टर इसे एक आम पैरालिसिस मानते हैं ।जिससे व्यक्ति को खतरा नहीं होता। बस उन्हें शुरू शुरू में यह अनुभव होने पर डर लगता है।

स्लीप पैरालिसिस का इलाज कैसे करें?

स्लीप पैरालिसिस के लक्षण आमतौर पर कुछ ही मिनटों में ठीक हो जाते हैं और इससे कोई स्थायी शारीरिक प्रभाव या आघात नहीं होता है। हालांकि, इसके अनुभव काफी परेशान और भयावह हो सकते है।

जिन लोगों में नार्कोलेप्सी के लक्षण हैं, उन्हें डॉक्टर से एकबार अपने स्लीप पैरालिसिस के लिए सलाह लेनी चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि लक्षण काम और घरेलू जीवन में हस्तक्षेप करते हैं। तो डाक्टर जरूर दिखाएं।

स्लीप पैरालिसिस को कैसे रोका जा सकता है?

अपने जीवन में तनाव कम लें। नियमित रूप से व्यायाम करें लेकिन सोने के समय नहीं। पर्याप्त आराम करें।

किसी भी स्थिति के लिए आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं पर नज़र रखें। अपनी विभिन्न दवाओं के साइड इफेक्ट्स और इंटरैक्शन को जानें ताकि आप स्लीप पैरालिसिस सहित संभावित साइड इफेक्ट्स से बच सकें। करवट लेकर सोएं और पीठ के बल सोने से बचें।

निष्कर्ष

भले ही हिलने-डुलने या बोलने में असमर्थता के साथ जागना अविश्वसनीय रूप से परेशान करने वाला हो सकता है, स्लीप पैरालिसिस आमतौर पर बहुत लंबे समय तक जारी नहीं रहता है और यह जीवन के लिए खतरा नहीं है। जब शुरु-शुरु में यह पैरालिसिस किसी के साथ होता है तो ऐसा लगता है कि उनके ऊपर किसी भूत-प्रेत का साया है क्योंकि बॉडी बिल्कुल हिलती डुलती नहीं है और आपको महसूस होता है कि आप नींद में है।

कोई भी निर्णय लेने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें, यहाँ सिर्फ जानकारी दी गई है।

ये उपाय लोक मान्यताओं पर आधारित हैं। अंतिम निर्णय लेने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें।