मै शहर में रहनेवाली शादीशुदा महिला हु। मेरी उम्र 40 है। मेरे पति मुझसे 4 साल बड़े है। tips for healthy lifestyle
मगर ऑफिस के तनाव के कारण वो बहुत दुखी रहते है। वैसे तो घर में सबकुछ है। धन है,
दौलत है, इज्जत है, शोहरत है। समाधान नहीं है। उनको स्वास्थ्य संबंधी बीमारी होती रहती है।
मुझे तो हमेशा ये डर लगा रहता है, की मेरे पति का तनाव के चलते कही मानसिक संतुलन
ना बिगड़ जाये। कभी कभी वो इतना गुस्सा होते है, की घर की कोई भी चीज तोड़ देते है।
तनाव दूर करने के लिये प्लीज कोई आयुर्वेदिक घरेलू उपाय बताइए।
हमारी सलाह tips for healthy lifestyle
प्रभावशाली व्यक्तिव के लिए कुछ हद तक तनाव जरुरी है| tips for healthy lifestyle
पर यही तनाव अगर बहुत ज्यादा बढ़ जाये तो हमारा मानसिक संतुलन बिगड़ सकता है
और इसका बुरा असर शरीर पर पड़ता है । तनाव में रहते हमारे दिमाग को अच्छी तरह
से आराम नहीं मिल पाता|हमारा दिमाग काफी थक जाता है|
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तनाव के कारण
स्ट्रेस/तनाव आने के पीछे कई कारनोमेसे हमारी खराब जीवनशैली, खाने-पीने की आदतें भी
काफी हद तक शामिल हैं। स्वस्थ, तनावरहित जीवन के लिए बेस्ट १० टिप्स
- अपनी दिनचर्या में ध्यान, व्यायाम को जरुर शामिल करे|
- काम को टालमटोल ना करे|
- अपनी जिन्दगी में होने वाली हर घटना के लिए खुद को जिम्मेदार माने|
- दूसरोंकी अच्छाई खोजे, बुराई नहीं|
- गलती होने पर माफ़ करे और माफ़ी भी मांगे|
- अपने मनपसंद काम को वक्त दे|
- तनाव लग रहा है तो ठन्डे पानी से नहाये|
- पर्याप्त नींद ले|
- कही बाहर घुमने चले जाये|
- नशे से दूर रहे|
इन १० बेस्ट टिप्स को अपनाकर आप जरुर स्वस्थ, तनावमुक्त जिंदगी जी सकते है । tips for healthy lifestyle
पिंपल्स से परेशान हु । अगले साल शादी करनी है। pimples removal tips hindi – (myjivansathi.com)
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