मै 26 साल की शादीशुदा महिला हु। पति के बाल झड रहें है। how to grow hair again naturally
बाल झड़ना बंद नहीं हो रहा है। मेरे पति 30 साल के नौकरी करनेवाले इंसान है।
पिछले 6 सालों में उनके बाल गिरना अचानक शुरू हुआ। बहुत कुछ ट्राय किया
मगर बाल नहीं रहे। पता नहीं बाल गिरने का कारण क्या था। किसी की राय काम नहीं आयी
क्या आप उनको फिर से बाल उगाने के लिये आयुर्वेदिक नुस्खा बता सकते है?
पाठकों से विनम्र निवेदन
दोस्तों, पूछे गए किसी भी समस्या को आप हल कर सकते हो , तो कमेन्ट में जरूर बताए। आपकी राय हमारे लिये महत्वपूर्ण है। आपकी छोटी सी सलाह भी किसी के लिये बहुमूल्य हो सकती है।
गंजापन के कारण / Causes of Hair Loss:
- रूसी,
- तनाव
- बालों में डाई या कलर अधिक मात्रा में करना
- जरूरी पोषण ना मिलना
- किसी दवा का साइड इफेक्ट होना
- खून में आयरन की कमी होना
- बालों की सही से सफाई न करना
बाल झड़ने से बचाने के लिये टिप्स
हररोज स्कैल्प की मालिश करें:
मालिश करने से बालों के आसपास के सभी रोमछिद्र (folicles) मैं अच्छा रक्त संचार शुरू होता है,
और बालों को फिर से उगने के लिए सही परिस्थिति निर्माण हो जाती है।
- अपनी उंगलियों को बालों में गोलाकार घुमाते हुए स्कैल्प की मालिश करें।
- मालिश करने के लिए आप बादाम तेल / जोजोबा तेल /नारियल तेल का भी उपयोग कर सकते हैं |
- जब भी आप बाल धोते हैं, तब अपने स्कैल्प की मालिश करने की आदत डालें।
- आप किसी प्रोफैशनल से मालिश करना सीख सकते हैं,
- जिससे आप अपने स्कैल्प की मालिश बेहतर तरीके से कर सकते हैं।
सल्फेट / रूखे सामग्री शामिल वाले शैम्पू का इस्तेमाल न करें:
कई शैम्पू सफाई के लिए सल्फेट का इस्तेमाल करते हैं। यह बालों से प्राकृतिक तेल को निकाल लेता है,
इससे बालों शुष्क और नाज़ुक बनते है। इससे बाल झड़ने / टूटने लग जाते हैं। इसकी जगह आप सौम्य,
शैम्पू का इस्तेमाल करते है | इससे आपको कुछ ही सप्ताह में आपको परिणाम दिखाई देगा।
आहार में बदलाव लाएं: grow hair again naturally
- प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाए जैसे की अंडा, मीट, अखरोट, फलियां, हरी सब्जियां आदि
- खाने में ओमेगा
- फैटी एसिड शामिल करें | इसकी कमी से आपके बाल रूखे और बेजान दिखने लगते हैं।
- यह मछली से निकले तेल, अलसी का तेल, ऐवकाडो, अखरोट आदि में पाया जाता है |
- हरी सब्जियां, रेड मीट आदि में आयरन पाया जाता है । आयरन से भरपूर आहार लें
- प्रतिदिन भरपूर पानी पीएँ। कॅाफी, सोडा और शराब न पिए
ये बदलाव आपके बाल बचा सकते है।
- गीले बालों में ब्रश का इस्तेमाल न करें।
- हेअर मास्क का प्रयोग करे
- रूखे बालों के लिए शहद, अंडे की सफेदी और आर्गन तेल का मास्क
- साधारण बालो के लिए, एलोवेरा और ओलिव आयल का मास्क
- ऑयली बालो के लिए, सेब के सिरके और अरंडी के तेल का मिश्रण
- मास्क लगाने से बालों को नमी मिलती है| साथ ही बाल घने और लंबे भी हो जाते हैं
- बाल हर रोज ना धोए
- खाने में नमक का इस्तेमाल कम करें
