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करी पत्ता (मीठी नीम) के हैरान कर देनेवाले फायदे kari patte ke fayde

kari patte ke fayde अक्सर लोग भोजन में से करी पत्ता निकाल कर फेंक देते है| ऐसा करनेसे हमें करी पत्ता की खुशबु तो मिल जाती है, पर उसके गुणों का लाभ नहीं मिल पाता| अगर इसकी ताजी हरी पत्तिया ना मिले तो इसका पावडर बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते है| इसके लिए करी पत्ते को अच्छे से धो कर छाया में सुखा कर उसका पावडर बनाले|

इस पावडर को बच्चे, बड़े आसानी से खा लेते है| kari patte ke fayde इस पावडर स्वादिष्ट बनाने के लिए इसे आप छाछ या निम्बू पानी में भी मिलाकर पी सकते है| इसे मसालों में, भेल में भी डाल के खा सकते है| करी पत्ता की छाल भी औषधि है| यह हररोज खाने में इस्तेमाल होनेवाली चीज है| इसलिए इसका पौधा घरपर लगाना चाहिए|

करी पत्ता (मीठी नीम) के हैरान कर देनेवाले फायदे(amazing health benefits of kadi patta/curry leave)

करीपत्ता पाचन के लिए

करीपत्ता पाचन के लिए अच्छा होता है| यह डिसेंट्री, पाइल्स, डायरिया, मन्दाग्नि में लाभकारी होता है|

करीपत्ता मृदु रेचक होता है| kari patte ke fayde

करीपत्ता बालों को सफ़ेद होने से और झड़ने से रोके

करीपत्ता बालों के लिए बहुत उत्तम टॉनिक का काम करता है|

करी पत्ता बालों को सफ़ेद होने से और झड़ने से भी रोकता है|

करी पत्ता से जुओं से छुटकारा

करी पत्तों का पेस्ट बालों में लगाने से जुओं से छुटकारा मिलता है|

करी पत्ता मधुमेह को नियंत्रित करे

करी पत्ता पेन्क्रीआज़ के बीटा सेल्स को एक्टिवेट कर देता है| इससे मधुमेह नियंत्रित होता है|

विटामिन से भरपूर

करी पत्ता में जिंक ,कॉपर, आयरन, केल्शियम ,विटामिन ए और बी ,

अमीनो एसिड, आयरन,फोलिक एसिड आदि पाया जाता है|

बुढ़ापे को रखे दूर

इसमें एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते है| जो बुढापे को दूर रखते है,

और कैंसर कोशिकाओं की रोकधाम करते है| kari patte ke fayde

जलने/ कटने पर

करी पत्ता के पत्ते पीसकर जले और कटे स्थान पर लगाने से लाभ होता है|

जहरीले कीड़े काटने पर

जहरीले कीड़े के काटने पर इसके फलों के रस को निम्बू के रस के साथ

मिलाकर लगाने से फायदा होता है| kari patte ke fayde

किडनी के लिए फायदेमंद

यह पौधा किडनी के लिए लाभकारी होता है|

नेत्र ज्योति बढाये

यह आँखों की बीमारियों में भी लाभदायक होता है| इसमें मौजूद एंटी ओक्सीडेंट के कारन

यह केटरेक्ट को शुरू होने से रोक देते है| यह नेत्र ज्योति को बढाने का भी काम करता है|

खून की कमी

करी पत्ता में आयरन तथा फोलिक एसिड पाए जाते है| फोलिक एसिड आयरन के

अवशोषण में मदद करता है| यह खून की कमी को दूर करता है|

कोलेस्ट्रोल कम करे

यह कोलेस्ट्रोल कम कर देता है|

इन्फेक्शन से लडे

यह इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करता है|

वजन कम करे

यह आपका वजन भी कम करने में मदद करता है| वजन कम करने के लिए हररोज

७-८ तजी नीम की पत्तियाँ चबाकर खाए|


आशा है आपको “करी पत्ता (मीठी नीम) के हैरान कर देनेवाले फायदे यह जानकारी पसंद आई होगी|

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शायद कोई महंगी फीस की वजह से इलाज ना करा पा रहा हो और इस तकलीफ से जूझ रहा हो|

तो यह जानकारी उसे बहुत काम आ जायेगी और वह आपका एहसान जरुर मानेगा|

रात को नींद ना आने के 6 कारण

हम में से बहुत से ऐसे लोग हैं जो रात को सो नहीं पाते हैं और नींद ना आने के कारण रोते और भटकते रहते हैं। आज हम कुछ ऐसे कारणों के बारे में बात करने जा रहे हैं। जिनकी वजह से नींद नहीं आती है।

चिंता करणे से रात को जल्दी नींद नहीं आती

जिन लोगों को रात में नींद नहीं आती है। उनमें से लगभग 90% लोग जरूरत से ज्यादा चिंता करते हैं। जिस वजह से उन्हें रात में नींद नहीं आती है। यदि चिंता करने वाले लोग रात में अच्छी नींद लेना चाहते हैं। तो इसके लिए उन्हें अपने सभी चिंताओं का निवारण निकालना पड़ेगा। तभी उन्हें रातों में नींद आएगी और वह सो पाएंगे।

जरूरत से ज्यादा चाय कॉफी पीना

जो लोग चाय कॉफी पीने के आदी होते हैं। उन लोगों को भी रात में नींद ना आने की समस्या होती है। इसलिए रात में सोने के एक-दो घंटे पहले चाय या कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे नींद नहीं आती है और बेवजह रात को जगना पड़ता है। आप चाहे तो रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पी सकते हैं। इससे आपकी नींद में कोई बाधा नहीं उत्पन्न होगी।

पूरे दिन बेड पर रहकर काम ना करें

हम में से कई लोग ऐसे होते हैं। जो दिन में ज्यादातर बेड का ही इस्तेमाल करते हैं। डाक्टर के अनुसार यदि आप नींद की समस्या से बचना चाहते हैं। तो केवल सोते वक्त ही बिस्तर का प्रयोग करें। अन्य समय में बिस्तर का उपयोग ना करना ही बेहतर है।

समय बार-बार‌ ना देखें

अगर आपको सोने के बाद अपनी घड़ी को बार-बार देखने की आदत है। तो आपको इस आदत से छुटकारा पाने की जरूरत है। सोने के बाद घड़ी नहीं देखनी चाहिए। इससे हमारा ध्यान डायवर्ट होता है। हम सोने पर ध्यान कम देते हैं और अपनी घड़ी पर ध्यान ज्यादा देते हैं। ऐसे में समय तो बीत जाता है। लेकिन नींद आंखों में नहीं आती हैं।

निश्चित मात्रा में काम करें

अगर आप रोजाना एक निश्चित मात्रा में काम करते हैं। तो आपकी नींद की समस्या दूर हो सकती है। अगर आप बिल्कुल भी काम नहीं करते हैं। तो इससे आपके शरीर में नींद की समस्या हो सकती है। दिन भर काम करने से आपका शरीर थक जाएगा और बिस्तर पर जाते ही आपको नींद आ जाएगी।

सोने का टाइम फिक्स करें

सोने का एक विशिष्ट समय निर्धारित करें। जब आप एक निश्चित समय पर रोज हो जाते हैं और एक निश्चित समय पर जागते हैं, तो आपका शरीर एक दिनचर्या में बंध जाता है। आपकी इस आदत के कारण ना ही आपको नींद ज्यादा आने की समस्या होगी और ना ही नींद ना आने की समस्याओं होगी। आप एक पूरी रूटीन में आ जाओगे।

रात को नींद ना आने के कारण

नींद ना आने के पीछे सबका अपना एक अलग कारण होता है। कोई चिंता के कारण सो नहीं पाता है। कोई चाय कॉफी पीने के कारण सो नहीं पाता है। कोई रात- रात भर जग कर मोबाइल या लैपटॉप की रोशनी के सामने बैठकर काम करता है। इस वजह से उसे नींद नहीं आती है। तो कोई रूटीन पर नहीं चलता है। इस वजह से भी नींद नहीं आती है। जिस तरह से सब के कारण अलग है उसी तरह से नींद आने के कारण भी हर एक व्यक्ति के लिए अलग है। 

लेकिन नींद रात में आए यह वजह सबके लिए एक ही है। यही कि रात में सोने जाने से पहले रिलैक्स होकर रहना चाहिए। टीवी या लैपटॉप के रोशनी के सामने नहीं बैठना चाहिए। जितना हो सके किताब पढ़ना या कुछ ऐसे काम करना जो व्यक्ति को पसंद हो वही काम करना चाहिए। जिससे नींद जल्दी आएं और नींद पूरी हो पाएं।

30 की उम्र पार करने के बाद क्यों रखनी पड़ती है खान-पान और सेहत पर ज्यादा नज़र

30 की उम्र पार करने के बाद क्यों रखनी पड़ती है खान-पान और सेहत पर ज्यादा नज़र

उम्र के साथ हमारा शरीर बदलता रहता है। इसी कारण से सभी उम्र में ही अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना बेहद जरूरी है। एक बार जब आप 30 की उम्र तक पहुंच जाते हैं। तो आप अपने शरीर की तुलना में अधिक हड्डी पर शक्ति को खो देते हैं। इससे पहले कि उम्र आपके जीवन को प्रभावित करे, हम आपके लिए कुछ स्वस्थ आदतें लेकर आए हैं। जिन्हें आपको अपने जीवन को स्वस्थ रखने के लिए अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।

सुबह का वर्कआउट 

यदि आप में यह आदत पहले से ही है तो बहुत अच्छा है। लेकिन यदि नहीं है, तो अब इस स्वस्थ आदत को विकसित करने का समय आ गया है। मॉर्निंग वर्कआउट हमेशा शाम के वर्कआउट से बेहतर होता है क्योंकि मॉर्निंग वर्कआउट आपके मूड को बेहतर बनाने के साथ-साथ पूरे दिन आपकी एनर्जी को बढ़ाता है।

तनाव और चिंता को प्रबंधित करना सीखना

यदि आप अपने 30 के उम्र में भी तनाव और चिंता को प्रबंधित करना नहीं सीखते हैं, तो यह आपकी उम्र के साथ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। पाचन संबंधी चिंताओं से लेकर वजन कम करने में असमर्थता तक, 77 प्रतिशत बीमारियों के लिए तनाव ही जिम्मेदार होता है। इसलिए तनाव को प्रबंधित करना सीखना आपके लिए सीखना जरूरी है। ताकी आप तनाव कम ले और आपका शरीर भी फिट रहें।

नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं

हाँ, हम जानते हैं कि आप बहुत व्यस्त हैं। लेकिन कोई बात नहीं। भले ही आप अपने रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत ज्यादा व्यस्त है लेकिन आप अपने डॉक्टर से मिलने से बिल्कुल भी ना चूकें। महिलाओं को भी अपने शारीरिक परीक्षण पर ध्यान देना चाहिए। ताकि कोई गंभीर समस्या ना उत्पन्न हो।

स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहिए

लंबी उम्र के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण होता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारा मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और हम बहुत सी चीजों में फंस जाते हैं और व्यायाम के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं, जिससे वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में हृदय रोग, मधुमेह और प्रजनन समस्याओं के बढ़ते जोखिम से व्यक्ति जूझ सकता है। इस प्रकार, स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपने वजन को कंट्रोल में रखना महत्वपूर्ण है।

अपनी हड्डियों का विशेष ख्याल रखें

अगर आप 30 की उम्र में हैं, तो आपको अपनी हड्डियों की अतिरिक्त देखभाल करने की जरूरत है। कैल्शियम की गोलियां लीजिए, दूध पीजिए, पौष्टिक आहार खाइए ताकि आप की हड्डियां मजबूत रहें।

चीनी का सेवन कम करें

जैसे-जैसे आपके जन्मदिन के केक पर मोमबत्तियों की संख्या बढ़ती है, आपको स्मार्ट भोजन विकल्प बनाने की आवश्यकता होती है। अपनी कमर पर इंच को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने चीनी के सेवन को नियंत्रित करें। बहुत अधिक चीनी से वजन बढ़ता है और शरीर में सूजन आ जाती है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है।

नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाना शुरू करें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दुनिया के किस हिस्से में रहते हैं, आपको अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए रोजाना सनस्क्रीन लगाने की जरूरत है। कभी-कभी सनस्क्रीन लगाना भूल जाना भी आपकी त्वचा को लंबे समय तक प्रभावित कर सकता है।

यदि आप इन सब बातों का ख्याल रखते हैं। तो आप 30 के बाद भी स्वस्थ रह सकते हैं। अन्यथा आपको स्वास्थ संबंधित अनेक सारी समस्याएं हो सकती हैं।

बाल झड़ने की समस्या से बचने का उपाय

बाल झड़ने की समस्या से बचने का उपाय

बालों की कई समस्याओं से हर कोई परेशान रहता है। कभी डैंड्रफ, कभी समय से पहले बाल सफेद होना और इससे भी ज्यादा बालों के झड़ने की समस्या। इस समस्या को दूर करने के लिए बालों की देखभाल की जरूरत होती है। 

अब घर पर ही बालों की देखभाल करें। घरेलू नुस्खे अपनाने से बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाएगी। आप आंवला, दही, अड़हुल के फूल लगा सकते हैं। आप नींबू का रस, प्याज का रस, लहसुन डाल भी लगा सकते हैं।

आंवला

सबसे पहले आंवला उबाल लें। उबालने के बाद जल्दी से उसका बीज निकाल लें। फिर इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और शैंपू कर लें। बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने में आंवला काफी उपयोगी होता है। आंवला का प्रयोग आप सप्ताह में एक बार कर सकते है।

प्याज का रस

आप प्याज के रस को स्कैल्प पर लगा सकते हैं। उसके लिए आपको प्याज लेना है और उसे टुकड़ों में काटना है। फिर प्याज को मसल कर उसका रस निकालना है। ध्यान रखें प्याज के रस को हमेशा कॉटन बॉल से ही स्कैल्प पर लगाएं। लगाने के बाद आप इसे 15 से 20 मिनट के लिए रख दें। फिर शैंपू कर लें। आप अपने बालों में हफ्ते के दो बार प्याज का रस लगा सकते हैं।

दही

दही बालों को पोषण देता है। दही में फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं। जो बालों को पोषण देता है। इस टिप्स का प्रयोग करने के लिए एक कटोरे में दही लिजिए। दही को अच्छी तरह फेंटें। फिर इसे स्कैल्प से लेकर बालों के सिरे तक लगाएं। इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें और शैंपू कर लें। सर्दियों में बालों का रूखापन दूर करने के लिए दही बहुत फायदेमंद होता है। आप खुद ट्राय करके देख सकते हैं।

अड़हुल का फूल

बालों की समस्या को दूर करने के लिए आप अड़हुल के फूल लगा सकते हैं। फूल की पंखुड़ियां लें। इसे स्कैल्प पर लगाएं। 10 से 15 मिनट बाद शैंपू कर लें। इससे बालों के झड़ने की समस्या दूर हो जाएगी।

नींबू

नींबू बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी बालों को पोषण देता है। टिप्स को अपनाने के लिए आप नींबू को चार टुकड़ों में काट लें। अब इसका जूस निकाल लें।  इस रस को कॉटन बॉल से स्कैल्प पर लगाएं। थोड़ी देर बाद शैंपू कर लें।

लहसुन

लहसुन बालों के लिए बहुत अच्छा होता है। लहसुन बालों के झड़ने की समस्या को दूर करेगा। लहसुन का पेस्ट लें। अब इसे स्कैल्प पर लगाएं। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और शैंपू कर लें। आप हफ्ते में 1 दिन लहसुन लगा सकते हैं। इससे बालों के झड़ने की समस्या दूर हो जाएगी।

ग्रीन टी

ग्रीन टी पीने से बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाएगी। दिन में चार बार ग्रीन टी का सेवन ज़रूर करें। इससे बालों की झड़ने की समस्या दूर हो जाएगी। ग्रीन टी का नियमित सेवन करें।

नारियल का तेल

नारियल का तेल लगाने से बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाएगी। हफ्ते में तीन दिन नारियल तेल को गर्म करके स्कैल्प पर लगाएं। नारियल का तेल लगाने से बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाएगी। 15 मिनट बाद नारियल का तेल और शैंपू लगाएं। कपूर को नारियल के तेल में मिलाकर बालों में लगाएं। इससे बालों के झड़ने की समस्या दूर हो जाएगी।

स्मोकिंग की आदत की वजह से शादीशुदा महिला को माँ बनने में दिक्कत

नमस्कार मेरा नाम मोहन है। मेरी शादी हो चुकी है।शादी से पहले ही मुझे पता था, की मेरी पत्नी स्मोकिंग करती है। मगर मैंने नॉर्मल समझकर इग्नोर किया था। मगर अब शादी को 5 साल हो चुके हैं फिर भी वह माँ नहीं बन पाई। मैंने सुना है कि औरतों यदि स्मोकिंग करती हैं। तो उनको बहुत सारी शारीरिक समस्या होती है। यहां तक गर्भवती बनने में भी दिक्कत होती है। क्या यह बात सच है? यदि यह बात सच है। तो मेरा सलिल यह है कि मैं अपनी पत्नी को बीमार होने से कैसे बचाऊं। कारण मेरी पत्नि बहुत स्मोकिंग करती है,हम दोनों पैरेंट्स भी बनना चाहते हैं? उपाय बताइए जिससे मेरी पत्नी की सिगरेट की आदत को मिटा सकूं।

हमारा सुझाव : स्मोकिंग से क्या औरतों को होता है खतरा?

आपकी बातें बिल्कुल सही है कि औरतें जब सिगरेट पीती हैं और उस सिगरेट की मात्रा जब जरूरत से ज्यादा हो जाती है। तब उन्हें बहुत सारी शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यदि आप अपनी पत्नी के सिगरेट की आदत से परेशान हैं और हम से समाधान चाहते हैं। हम आपको इस मामले में पूरा सहयोग देंगे।

अपनी पत्नी को सिगरेट से होने वाले सभी बीमारियों के विषय में बताइए। ताकि वह सतर्क हो जाएं।

शरीर का डेंसिटी कम हो जाता है

अपनी पत्नी से कहिए कि वह सिगरेट पीने की आदत को कम करें। कारण वह पहले से ही अन्य औरतों की तुलना में बहुत ज्यादा कमजोर है। जब आप यह बात कहेंगे तो वह आपकी ओर अपना ध्यान देगी। तब उनसे कहिएगा कि सिगरेट ज्यादा पीने से शरीर के हड्डियों का डेंसिटी लेवल कम हो जाता है। अर्थात शरीर की हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर पड़ने लगती है।

गर्भावस्था में समस्या होगी

आप और आपकी पत्नी दोनों ही बच्चे की प्लानिंग कर रहे हैं। बच्चे की प्लानिंग करने से पहले आपको अपनी पत्नी को समझाना पड़ेगा कि उन्हें मां बनने के लिए अपनी स्मोकिंग की आदत को त्याग देनी पड़ेगी। कारण गर्भ में पलने वाला बच्चा मां के धूम्रपान के कारण नष्ट हो सकता है। डाक्टर भी यही कहते हैं कि गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से गर्भपात की संभावना अधिक होती है। आपके और आपके बच्चे के साथ ऐसा ना हो। इसलिए आपकी पत्नी को यह बात समझानी ही पड़ेगी कि यदि मां बनना है तो सिगरेट छोड़नी ही पड़ेगी। 

मेनोपॉज हो सकता है

मेनोपॉज वह स्थिति है जिस वक्त महिलाओं को पीरियड्स की समस्याओं से हमेशा के लिए मुक्ति मिल जाती है। लेकिन यह मेनोपॉज 45 वर्ष के उम्र के बाद ही होता है। जो महिलाएं सिगरेट का सेवन ज्यादा करती हैं। वैसे ही महिलाओं को जल्दी मेनोपॉज हो जाता है। आपकी पत्नी तो अभी तक मां भी नहीं बनी है। ऐसे में यदि उन्हें मेनोपॉज हो गया। तो मां बनने की सारी उम्मीदें भी नष्ट हो जाएगी।

डिप्रेशन भी हो सकता है

अंत में अपनी पत्नी को समझाते हुए कहिएगा कि जब एक औरत स्मोकिंग ज्यादा करती हैं। तो उसे डिप्रेशन की समस्या होती है और डिप्रेशन का अर्थ ही है। चेहरे में डार्कनेस। सुंदर लड़कियां भी बदसूरत लगने लगती है। स्मोकिंग की आदत की वजह से शादीशुदा महिला को माँ बनने में दिक्कत आती है ।

यदि तुम खूबसूरत लगना चाहती हो और डिप्रेशन से बचना चाहती हो। तो तुमको सिगरेट पीने की लत को छोड़ना पड़ेगा। इसकी जगह पर तुम किसी और चीज को खाने की लत लगा लो और सिगरेट की आदत को त्याग दो।

3 बार अबॉर्शन होने के बाद क्या मैं मां बन सकती हूं?

मेरी उम्र 35 है, मै हाउस वाइफ हु। पति सब्जी बेचने का व्यवसाय करते है। मेरी शादी को 11 साल हो गये। मै नौकरी करती थी , इसलिए शादी के फौरन बाद बच्चा नहीं चाहती थी। घरवालों की बहुत इच्छा थी, की मै माँ बनू । मगर मैंने पति को जबरदस्ती अबॉर्शन करने के लिए मनाया। पिछले 5 साल से मै माँ बनने के लिए उत्सुक हु। मगर मगर अभितक मातृत्व सुख नहीं मिला। 3 बार अबॉर्शन होने के बाद क्या मैं मां बन सकती हूं?

हमारा सुझाव : 3 बार अबॉर्शन होने के बाद क्या मैं मां बन सकती हूं?

कई बार औरतें बिना सोचे समझे अबॉर्शन तो करवा लेती हैं। लेकिन जब बाद में उनका मन मां बनने का होता है। तो उस वक्त उन्हें सबसे ज्यादा कॉम्प्लिकेशंस का सामना करना पड़ता है। इसके पीछे बहुत सारे कारण है।

मां तो बन जाएंगी लेकिन बच्चा कमजोर होगा

रिसर्च के अनुसार पता चला है कि एक औरत अबॉर्शन करने के बाद भी मां बन पाती है। लेकिन उनका जो बच्चा होता है। वह बहुत ही कम वजन वाला होता है और कुछ कैसेस में तो बच्चा शारीरिक रूप से बहुत कमजोर भी होता है।

अबॉर्शन मूल रूप से दो प्रकार के होते हैं। एक मेडिकली और दूसरा सर्जरी के द्वारा। अब यह अबॉर्शन के माध्यम पर ही निर्भर करता है कि आपने किस माध्यम का सहारा लिया है। अबॉर्शन के लिए यदि आपने मेडिकल माध्यम का सहारा लिया है। तो आप के मां बनने का 70% चांस रहता है। वहीं यदि आपने सर्जरी का सहारा लिया है। तो आपके मां बनने का चांस कम होकर 30% में चला आता है।

अबार्शन के बाद प्रेगनेंसी कितने दिन में हो सकती हैं?

गर्भपात होने के बाद, मासिक धर्म होने से पहले, है इप गर्भवती बन सकती है। औरत के शरीर में मां बनने वाले अंडे शरीर में संभोग के एक दो हफ्ते से ही बनने लगते हैं।

35 वर्ष की आयु के बाद प्रेगनेंसी में क्या दिक्कत आती है?

आप के केस में समस्या कुछ और भी हो सकती है क्योंकि आपकी उम्र 35 हो चुकी है। आपने पहले ही 3 बार अबॉर्शन करवा लिया है। 35 के बाद गर्भावस्था में विभिन्न समस्या विभिन्न मेडिकल स्थिति के कारण उत्पन्न होती हैं।

आपको एक साथ कई सारे बच्चे हो सकते हैं। जिनको हम जुड़वां भी कहते हैं। वह बच्चे ट्विंस, ट्रिपलेट इत्यादि भी हो सकते हैं। ऐसा भी हो सकता है कि आपने गर्भ को तो धारण किया। लेकिन आप का बच्चा आपके गर्भ में ही 20 हफ्ते बाद मर सकता है।

उपाय जिसके द्वारा आप 35 की उम्र पार करने के बाद भी मां बन पाएंगी वह कुछ इस प्रकार है-

अच्छे गाइनेकोलॉजिस्ट से अपनी चिकित्सा करवाइए। वह कुछ टेस्ट करवा सकती हैं, आपका जिसके जरिए पता चलेगा कि आप मां बनने के लिए पूर्ण रूप से स्वस्थ है या नहीं। यदि कुछ भी कमी उन्हें नजर आएगी तो वह आपको ट्रीटमेंट के द्वारा पूरी मदद करेंगी। ताकि आप मां बन सकें।

अपनी डॉक्टर से जरूर यह बात कहिएगा कि आपने इससे पहले तीन बार अबॉर्शन भी करवाया है और अबॉर्शन का जो भी माध्यम था। वह भी डाक्टर को बता दिजिएगा।

खाने-पीने पर भी ध्यान दिजिए

मां बनने का चांस है आपका। लेकिन उससे पहले आपको अपने खाने-पीने की कुछ आदतों को भी बदलना पड़ेगा। यदि आप ड्रिंक करती हैं या स्मोक करती हैं। तो सबसे पहले अपनी इस आदत को बंद कर लिजिए।

योग, ध्यान और नियमित व्यायाम के माध्यम से तनाव मुक्त रहकर अपने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें।स्वस्थ वजन बनाए रखें क्योंकि अधिक वजन या कम वजन का होना हार्मोनल कार्यों को प्रभावित करता है। जीवन में आप व्यस्त हो सकती है। लेकिन आपको मां भी बनना है। इस बात का भी ध्यान आपको रखना है और इसलिए आपको योगा, मेडिटेशन। यह सब कुछ करना पड़ेगा। ताकि जब आप मां बने तो आपको किसी भी प्रकार का कोई टेंशन ना हो।

कपूर के फायदे और नुकसान 

कपूर से होने वाले फायदे

कपूर जो आमतौर पर क्रीम, मलहम और लोशन में प्रयोग किया जाता है। कपूर का तेल कपूर के पेड़ की लकड़ी से निकाला जाता है। इन सब के अतिरिक्त कपूर का प्रयोग पूजा पाठ में भी किया जाता है। कपूर का लाभ एवं हानि क्या है। आज इसी विषय पर आपको जानकारी हम देने वाले हैं। 

चेहरे के लिए अच्छा माना जाता है

कपूर में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। जो चेहरे के किसी भी संक्रमण को ठीक करने में सहायक होता है।इसलिए बहुत सारे क्रिम एवं लोशन में कपूर का प्रयोग किया जाता है। ताकि चेहरे में यदि कोई समस्या हो तो वह ठीक हो सकें।यहां तक कि यदि आपको खुजली की समस्या भी है। तो वह समस्या भी कपूर के कारण दूर हो सकती हैं।

दर्द से छुटकारा मिलता है

क्या आप जानते हैं? दर्द वाले जितने भी मलहम होते हैं एवं स्प्रे होते है। उन सभी में कपूर रहता है। इसलिए कपूर को त्वचा पर लगाने से किसी भी प्रकार का दर्द एवं सूजन से राहत मिल जाता है।दर्द से राहत पाने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर दिन में कई बार कपूर स्प्रे या मलहम लगाइए।

जले हुए भाग में सहायक होते है

कहां जाता है कि कपूर, तिल का तेल, और शहद जलने के घावों के उपचार में सहायक होता है और वैसलीन के उपयोग से भी अधिक फायदेमंद होता है।

कपूर से होने वाले नुक़सान

कपूर का गंध जानलेवा साबित हो सकता है

एक ओर कपूर से बहुत सारे इलाज होते हैं, वहीं दूसरी ओर कपूर से नुकसान भी होते हैं। जैसे कि कपूर का सुगंध बहुत लोगों को सूंघना अच्छा लगता है। लेकिन जरूरत से ज्यादा कपूर का सुगंध शरीर में जाने से व्यक्ति की मौत भी हो सकती है।

बच्चों से दूर रखना चाहिए कपूर को 

बच्चों को कपूर से दूर रखना चाहिए क्योंकि वे इसकी विषाक्तता को बर्दाश्त नहीं कर सकते क्योंकि कपूर का गंध सहन करने की क्षमता बच्चों में नहीं होती।

सांस लेने में समस्याएं आ सकती है

कपूर सांस लेने में तकलीफ पैदा कर सकता है। जिन लोगों को ब्रोंकाइटिस या अस्थमा है, उनको कपूर का प्रयोग पूरी तरह से करने से बचना चाहिए। कारण कपूर के प्रयोग के कारण छाती में जमाव और अचानक सांस रुकने जैसी परिस्थिति उत्पन्न हो सकती है।

रैश आने की संभावना

कपूर के अधिक इस्तेमाल से त्वचा पर लाली और रैशेज हो जाते हैं। लाल रैश कपूर के कारण पूरी त्वचा पर विकसित हो जाते हैं। जो कभी-कभी दर्दनाक और खुजलीदार हो सकते हैं। घर पर इस तरह के रैशेज के कारण होने वाली खुजली और दर्द से निपटना असाधारण रूप से कठिन हो सकता है। ऐसे समय पर तुरंत डॉक्टर को दिखाइए।

कपूर के फायदे और नुकसान 

कपूर बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। जिसमें पाचन समस्याएं, तंत्रिका समस्याएं, सूजन, सर्दी, वायुमार्ग की भीड़, और कई अन्य मुद्दे शामिल हैं जो एक दैनिक मामला है। 

यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, हार्मोन को उत्तेजित करने और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को कम करने में भी मदद करता है। लेकिन इसके सेवन से बचना चाहिए। यदि आपको एलर्जी, हृदय रोग, त्वचा रोग है तो इसके प्रयोग से बचें। बच्चों से तो कपूर को हमेशा दूर रखना चाहिए।

चेहरे से कील मुंहासे हटाने के घरेलू उपाय

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खूबसूरत त्वचा पाने की चाहत हर किसी की रहती है। लेकिन कई बार मुंहासे के रूप में अनचाहे मेहमान भी चेहरे पर आ बैठते हैं। जिन्हें आप लोग चाह कर भी हटा नहीं पाते और थक कर केमिकल युक्त प्रसाधन की ओर चले जाते है। परंतु यह केमिकल युक्त सौंदर्य प्रसाधन चेहरे की त्वचा को बुरी तरह से नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार है। क्या आप जानते हैं कि नींबू से भी मुंहासे पूरी तरह ठीक किए जा सकते हैं। यदि नहीं जानते थे तो आइए हम बताते हैं आपको कि कैसे आप नींबू से भी अपने चेहरे के कील मुंहासे पूरी तरह से साफ कर सकते हैं।

नींबू में खट्टापन के कारण ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो त्वचा को कई समस्याओं से बचाते हैं। यह साधारण सा दिखने वाला फल आपके चेहरे की त्वचा को लाखों रुपए के सौंदर्य प्रसाधन जैसा सुंदर बनाता है। यदि कहा जाए कि महंगे से महंगा प्रोडक्ट भी नींबू के गुणों की बराबरी नहीं कर सकता तो इसमें कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी। लेकिन कैसे करें नींबू के रस का सही उपयोग ताकि आपका चेहरा कील मुहांसों यानी कि पिंपल्स से छुटकारा पा सके। आइए बताते हैं आपको इसी विषय में पूरी जानकारी कि कैसे करें नींबू के रस को चेहरे पर सही प्रयोग।

नींबू और दही का मिश्रण

चेहरे की त्वचा के दाग धब्बों से रहित और सभी समस्याओं से छुटकारा दिलाने के लिए नींबू और दही का मिश्रण बेहद उपयोगी है। एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच दही को मिक्स करके चेहरे पर लगाने से कील मुंहासे जादू की तरह गायब हो जाएंगे। इस मिश्रण को प्रतिदिन अपने चेहरे पर लगाएं और सूख जाने के बाद गुनगुने पानी से धो लें।

नींबू और दालचीनी

नींबू का रस और दालचीनी का लेप चेहरे पर लगाने से मुंहासे कुछ ही दिनों में खत्म होने लगते हैं। इसके लिए आपको दालचीनी का पाउडर लेना होगा और इसमें आधा चम्मच नींबू का रस मिक्स करके लेप बनाए। इस लेप को चेहरे पर लगाने के बाद 1 घंटे तक सूखने दें। कुछ ही दिनों में आपका चेहरा सुंदर और चमकदार नजर आने लगेगा।

नींबू और ग्लिसरीन

एक चम्मच नींबू के रस में चार चम्मच ग्लिसरीन मिलाकर चेहरे पर मसाज करें। इसका इस्तेमाल करने से ना केवल चेहरे की त्वचा कोमल होती है बल्कि कील मुंहासे को जड़ से खत्म कर देगा।

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दूध और नींबू

वैसे तो कच्चा दूध चेहरे की त्वचा के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। परंतु मुहांसों के लिए कच्चे दूध की वजह गर्म दूध की मलाई बेहद फायदेमंद रहेगी। इस नुस्खे के लिए आपको गर्म दूध की मलाई में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिक्स करके मुहांसों पर मालिश करनी होगी। यह घरेलू नुस्खा मुहांसों के दुश्मन के रूप में जाना जाता है।

नींबू और हल्दी

आधा चम्मच नींबू के रस में आधा चम्मच हल्दी लेकर एक स्मूथ पेस्ट बनाएं। इस मिश्रण को हल्का गुनगुना करके चेहरे पर लगाएं और सूख जाने के बाद पानी से धो लें। यह घरेलू उपाय न केवल आपके चेहरे पर मौजूद कील मुंहासे हटाने का काम करता है बल्कि उनके निशान को भी जड़ से खत्म कर देगा।

क्या आप भी रोजाना उबले हुए अंडे खाते है? अभी जान ले ये बाते rojana uable ande khane se kya hoga fayde

सवाल: मुझे रोजाना उबले हुए अंडे खाना पसंद है। क्या इसका मेरे स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ेगा? क्या होता है अगर मई प्रतिदिन प्रतिदिन उबला हुआ अंडा खाता हु? प्रतिदिन अंडे खाने के क्या फायदे हो सकते हैं?

जवाब:

क्या आप भी रोजाना उबले हुए अंडे खाते है? अभी जान ले ये बाते rojana uable ande khane se kya hoga fayde

Health benefits of eating boiled egg

अंडा प्रोटीन प्राप्त करने का एक अच्छा स्रोत हैं। इनमें हृदय को स्वस्थ रखने की क्षमता होती है। यह महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत हैं, जैसे कि विटामिन बी 6, बी 12 और विटामिन डी।

अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अंडे खाते हैं उनमें हृदय रोग का खतरा नहीं होता है, लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि टाइप 2 मधुमेह वाले रोगी के लोगों के लिए यह जोखिम बढ़ाता है।

हर दिन उबले हुए अंडे खाने से क्या होगा? what happened if I eat boiled eggs everyday

अंडे में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं, लेकिन आपको अंडे के कारण मिलने वाला स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप खाना कैसे बनाते हैं। उबले अंडे के फायदे बहुत ज्यादा हो सकते हैं।

2 उबले अंडे में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं, भले ही वे कितनी देर तक गर्मी में हों, लेकिन जब साल्मोनेला जैसे हानिकारक बैक्टीरिया से बचने की बात आती है तो उनके लिए उबले अंडे बेहतर होते हैं।

वजन कम करने में सहायक हैं उबले अंडे boiled egg benefits for weight loss

जो लोग मोटापे की समस्या से परेशान है। उन्हें अवश्य ही रोजाना 2 उबले हुए अंडे खाने चाहिए। अंडे में प्रोटीन तो होता ही है। ऐसे में यदि आप उबले हुए अंडे खाएंगे तो आप खुद को बहुत ज्यादा फ्रेश महसूस करेंगे। यदि आपको हृदय से संबंधित कोई समस्या नहीं है। तो आपको रोजाना उबले हुए अंडे खाने चाहिए, अपने मोटापा को कम करने के लिए।

हड्डी मजबूत बनते हैं boiled egg benefits for bones strength

बच्चे हो या बुरे सभी को अपनी हड्डी मजबूत रखने के लिए रोजाना दो उबले अंडे खाने ही चाहिए। अंडे से विटामिन डी भी प्राप्त होता है। विटामिन डी हड्डियों को मजबूत करने में बहुत मदद करते हैं। इसलिए उबला हुआ अंडा हड्डियों की मजबूती के लिए खाना चाहिए।

अंधेपन से बचाता है

आंखों की दृष्टि को सही रखने में उबले हुए अंडे काफी मददगार साबित होते हैं। डॉक्टर भी यही सलाह देते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपकी आंखें सुरक्षित रहें एवं आपको कभी भी अंधेपन की समस्या एक उम्र के बाद जाकर ना हो। तो अवश्य ही 2 उबले अंडे रोजाना अपने नाश्ते में शामिल करें।

तनाव से बच सकते हैं helps to reduce stress

आज कल लोगों को तनाव बहुत ज्यादा होता हैं। जो लोग अतिरिक्त टेंशन लेते है‌। उनको रोजाना उबले अंडे खाने चाहिए। कारण अंडे में विटामिन बी-12 मौजूद होता है। यह व्यक्ति के शरीर से तनाव को कम करने में मदद करता है।

आयरन की कमी दूर हो जाती है

यदि आपके शरीर में आयरन की कमी है और आप अपनी इस कमी को दूर करना चाहते हैं। तो आप रोजाना 2 अंडे अच्छे से बिना नमक के उबालकर खाइए। इससे आपके शरीर को आयरन मिलेगा।

इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग होता है booses your immune system

कोरोना वायरस से यदि बचना चाहते हैं। तो हर दिन कम से कम दो उबले अंडे जरूर खाएं। कारण शरीर के इम्यून सिस्टम को उबला अंडा स्ट्रांग करता है।

याद करने की क्षमता बढ़त है अंडा

यदि आप एक विद्यार्थी हैं, तो फिर आपको एक या दो उबले अंडे रोज खाने चाहिए। उबला अंडा किसी भी चीज को याद रखने में मदद करता है।

निष्कर्ष

हम इतना कहेंगे की उबले हुए अंडे फ्राई अंडे से ज्यादा बेहतर होते हैं। कारण उबले अंडे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है। जबकि फ्राई अंडा इस मात्रा को बढ़ा देता है। खासकर जिन लोगों को पहले से ही शुगर, ब्लड प्रेशर आदि गंभीर बीमारी है। उन सबके लिए रोजाना 2 उबले अंडे फायदेमंद है।

क्या आप 45+ के बाद भी जवान रहना चाहते है? तो अभी बदले ये आदते

बढ़ती उम्र के साथ बदलाव तो हर किसी में आते हैं। लेकिन एक अच्छी जीवनशैली अपनाकर आप 45+ की उम्र में भी जवान दिख सकते हैं।

बढ़ती हुई उम्र के साथ शरीर में बहुत से बदलाव आने लगते हैं। ऐसे में हर कोई चाहता है कि उनकी उम्र का प्रभाव उन पर ना दिखे। उम्र के हर पड़ाव में व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहना चाहता है। हालांकि कुछ लोग प्राकृतिक रूप से ही बढ़ती हुई उम्र के साथ जवान दिखते हैं। लेकिन कुछ लोगों को कुछ खास उपाय करने की जरूरत भी होती है।

जवान रहने के लिए सबसे जरूरी तो इंसान की अपनी विल पावर है। क्योंकि जैसा कोई व्यक्ति दिमाग से सोचता है, वैसा ही असर उसके शरीर पर भी दिखाई देता है। अगर आप खुद को बुड्ढा समझते हैं, तो आप दिखने में भी बुड्ढे लगेंगे। वहीं कुछ लोगों का जज्बा उन्हें ताउम्र जोशीला बनाए रखता है। लेकिन कौन सी खास बातें हैं उनकी जो उन्हें जवान बनाए रखती हैं। आइए जानते हैं उन खास आदतों के बारे में जिन्हें अपनाकर आप हर उम्र में रह सकते हैं जवान।

हमेशा जवान रहने के घरेलू उपाय

ब्रेकफास्ट का रखें खास ध्यान

यह तो आप सभी जानते है कि अच्छा खाना ही तंदुरुस्त  दिमाग और शरीर की निशानी होती है। इसलिए सुबह का नाश्ता हमेशा ही हेल्दी होना चाहिए ताकि आपके  शरीर में पूरा दिन एनर्जी भरी रहे। भूलवश भी कभी नाश्ते को इग्नोर ना करें क्योंकि यह आपके पूरे दिन की खुराक का काम करता है। परंतु उम्र के लिहाज से भूख भी कम होने लगती है लेकिन फिर भी जरूरत के हिसाब से खाना जरूर ले। शरीर के मेटाबॉलिज्म को बनाए रखने के लिए सही समय पर नाश्ता लेना बहुत आवश्यक है।

स्वस्थ शरीर के लिए व्यायाम है जरूरी

वैसे तो हर उम्र के व्यक्ति को भी व्यायाम योग जोगिंग जैसी अच्छी आदतें बनाकर रखनी चाहिए। एक स्वस्थ व्यक्ति द्वारा की गई 30 मिनट की कसरत से भी हड्डियों की उम्र बढ़ जाती है। कसरत करने से न केवल हड्डियां मजबूत होती हैं, बल्कि चोटिल होने की संभावना भी कम रहती है। इसलिए 40 की उम्र के बाद शरीर को तंदुरुस्त रखने में वर्कआउट की अहम भूमिका होती है।

अपने अंदर के बच्चे को जिंदा रखें

ऐसा नहीं कि 45 साल की उम्र के बाद अपने शौक ही खत्म कर दें। अपने शौक को हमेशा पूरा करते रहें ताकि जिंदगी जीने का जज्बा बना रहे। जितना खुद के अंदर का बच्चा जिंदा रहता है उतनी ही जवानी आपके शरीर में भी बनी रहेगी। जिस किसी भी चीज में आपको खुशी मिले, उसे ही अपना शौक बनाकर रखें। क्योंकि शरीर की सक्रियता और दिमाग की रचनात्मकता बहुत सी बीमारियों को दूर रखती है।

ले पूरी नींद

बढ़ती उम्र को रोकने में नींद का बहुत योगदान है क्योंकि पूरी नींद लेने से शरीर सेहतमंद रहता है।  अनिद्रा तो कई बीमारियों की जड़ होती है इसलिए इस उम्र में 6 से 8 घंटे की नींद जरूर लें। अच्छी नींद लेने के लिए रात को सोने से पहले गर्म पानी से आप पैर धो सकते हैं।